1- daagse Zangretraite

1- daagse Zangretraite

We hebben vaak geleerd dat we aan van alles moeten voldoen om leuk te kunnen zingen, maar er is geen kind dat denkt dat het niet kan zingen.
Ieder kind zingt!!!

Samen met Nandy (zangcoach) heb ik een heerlijke retraite dag ontwikkeld, waarin je vanuit ontspanning gaat ervaren dat je niet persé aan allerlei technische zaken hoeft te werken, voordat je leuk kunt zingen. Als je doet wat voor jou fijn voelt, ga je beter zingen … en ga je je nóg beter voelen!

Je wordt de hele dag door heerlijk verwernd met hapjes en drankjes, zodat jij je echt helemaal welkom en verzorgd voelt.

Locatie: voormalig klooster De Schans in Tilburg (zie foto).

Het programma bestaat uit:

-Geleide meditatie:
Om jouw intentie te vinden en te voelen.
Wat heb jij nodig om verder te komen?
Een intentie is een voornemen. Vanuit rust, vrijheid, creativiteit, speelheid en balans krijgt jouw intentie vandaag al jouw aandacht en mag je gaan voelen wat dit met jou doet.
Voorbeelden van een intentie zouden kunnen zijn:
-ik wil zonder schaamte mijn stem laten horen.
-ik wil vandaag uiting geven aan wie ik ben zonder oordeel
-ik wil plezier maken met mezelf

-Creatieve schrijfopdracht:
De intentie concreet maken (en indien nodig kracht bij zetten) door het op te schrijven

-Klankschalenconcert:
Met klankschalen en diverse andere klankinstrumenten gaan we naar een diepe ontspanning, waarbij je in contact komt met je gevoel.
Je zal meer rust en balans in lichaam en geest ervaart, waardoor je vanuit ontspanning de circle songs in kan gaan.

-Circle songs:
Hier ga je in het moment leert reageren op klanken en ritmes met elkaar. Het vergroot je vocale mogelijkheden, ontspant je hoofd en je lichaam raakt volledig opgeladen.

-Klankschaal stem sessie:
Vanuit een diepgevoelde trilling in je lijf gaan we nu ook de stem laten meetrillen door mee te neuriën met de klankschaal geluiden. Je leert voelen wat voor jouw stem prettig en haalbaar is en leert vrij improviseren.

-Samen zingen:
geen liedje zo goed mogelijk zingen, maar samen met anderen vrije woorden of klanken gebruiken die in je opkomen, zodat je ervaart dat er echt geen goed of fout is en je jezelf mag laten horen op jouw manier.

-Evaluatie van de dag met een terukoppeling naar je intentie.

Inloop vanaf 09.30 uur
De dag begint om 09.45 uur en eindigt rond 16.00/16.30 uur.

Wat investeer ik en wat krijg ik ervoor terug?

De investering voor deze dag bedraagt €125,- incl. btw. Iedereen vanaf 18 jaar kan meedoen.
Naast het heerlijke programma word je de hele dag door door ons vanuit ontspanning, persoonlijk begeleid. Mocht je ergens een blokkade ervaren waardoor je niet verder kan, dan kunnen we je één op één verder helpen, zodat je je weer vrij voelt en optimaal kan genieten van jouw dag voor jezelf.

De hele dag door kan je gebruik maken van al het lekkers wat we voor je klaar hebben staan. De lunch dien je zelf mee te nemen, maar wij verwennen je met een heerlijk kopje warme soep en groente-/ fruitsnacks.

Naast de zaal waar we grotendeels van de dag zullen zijn, is er ook de mogelijkheid om je even terug te trekken in de tuin of in de zitruimte, als je daar behoefte aan hebt.

Werken aan meer rust, ontspanning, plezier en zelfvertrouwen.
Heb jij ook zin in een dagje even helemaal voor jezelf?

Meld je dan aan via een mailtje naar [email protected] of app naar 06- 49670932.